Idrott och hälsa • Förskoleklass
Leka tillsammans
En filt, en sked och en mössa kan bli nästan vad som helst i en lek. Här hittar du på lekar, leder Följa John och leker Hela havet stormar på ett nytt sätt, så att alla får vara med.
Här ser du hur barnet kan ta initiativ till en lek, bestämma tillsammans med andra och vara med i lekar av olika slag. Ingen behöver vinna, och den som inte vill vara med just nu får titta på.
På den här sidan
Utforska
Det finns många sorters lekar: springlekar, låtsaslekar, sånglekar, bygglekar och lekar med en boll.
Någon behöver börja en lek. Man kan säga vad man vill leka och fråga om någon vill vara med.
När man leker tillsammans bestämmer man vem som gör vad. Reglerna får ändras om alla som leker vill det.
Följa John och Hela havet stormar är gamla lekar som barn har lekt i väldigt lång tid.
Alla kan vara med på sitt sätt. Den som inte vill vara med just nu får titta på och komma in senare.
Det här kan barnet prova på
Barnet kan till exempel:
- hitta på en lek och sätta i gång den
- leda en lek och följa när någon annan leder
- ändra en lek så att alla får vara med
- hitta en lösning när ni vill olika i en lek
- bestämma tillsammans vem som gör vad i en lek
- berätta eller visa hur en lek går till
Upptäck tillsammans
- Lek
Välj tre saker hemma, till exempel en filt, en sked och en mössa. Hitta på en lek med sakerna, och fråga någon hemma om hen vill leka med dig. Vad blev sakerna i leken?
Det här upptäcker ni: att hitta på en lek
Barnet kan till exempel svara: Filten blev en båt och skeden en åra. Mössan var skatten som vi letade efter.
- Lek
Lek Följa John med några andra, där det är fritt runtom. Den som är John går först och gör rörelser – går, hoppar, rullar eller viftar med armarna – och alla andra härmar. Byt John efter en stund. Den som inte vill vara John säger pass. Vilken rörelse hittade du på när du var John?
Det här upptäcker ni: att leda en lek
Barnet kan till exempel svara: Jag gick som en elefant och svängde med armen som en snabel. Alla gjorde likadant!
- Lek
Lek Hela havet stormar med några andra till en låt du gillar. En vuxen sköter musiken. Lägg kuddar på golvet i stället för stolar. Gå runt kuddarna medan musiken spelar, och den som sitter i rullstol rullar till en kudde och lägger handen på den. Ta bort en kudde varje gång musiken tystnar. Sätt er på kuddarna, hoppa inte. Det nya är att ingen åker ut: alla ska få plats ändå. Hur gör ni när kuddarna blir färre?
Det här upptäcker ni: att göra om en lek
Barnet kan till exempel svara: Vi delar! Två och två sitter på samma kudde, och till slut trängs alla på de sista och skrattar.
- Prata om det
Ni är fyra som ska leka kull, men ingen vill vara den som tar. Berätta för en vuxen hur ni kan ändra leken så att den kommer i gång.
Det här upptäcker ni: att hitta en lösning i leken
Barnet kan till exempel svara: Två tar samtidigt och håller varandra i handen. Eller så är den vuxna den som tar först.
- Lek
Lek affär, doktor eller tåg med någon. Innan ni börjar bestämmer ni tillsammans vem som är vem och var leken ska vara. Vad bestämde ni?
Det här upptäcker ni: att bestämma tillsammans inför en lek
Barnet kan till exempel svara: Jag var doktor och lillebror var patient. Soffan var sjukhuset och kudden var båren.
- Lek
Visa en vuxen en rörelselek du tycker om utan att säga så mycket: gör först, och låt hen härma. Hur fick du hen att förstå leken?
Det här upptäcker ni: att visa hur en lek går till
Barnet kan till exempel svara: Jag snurrade runt och pekade på hen. Sedan snurrade hen också, och då gjorde jag en ny rörelse.
- Öppen fråga – flera svar kan stämma
Om du fick hitta på en helt ny lek, vad skulle den handla om?
Det här upptäcker ni: att tänka efter vad man själv tycker om
Träna på
5 minuter
Nytt sätt att röra sig
Ta en lek ni redan kan och byt bara hur ni rör er: alla är grodor, kräftor eller robotar. Lek i fem minuter, och låt barnet välja nästa djur.
I vardagen
Barnets lek
Låt barnet välja och sätta i gång en lek en gång om dagen, hemma eller på gården. Den vuxna är med på barnets villkor och följer de regler barnet hittar på.
Med papper och penna
Lekboken
Rita en bild av varje lek barnet kan, en lek per sida, och häfta eller knyt ihop sidorna till en bok. Barnet kan bläddra i boken och välja när någon vill leka.
Tillsammans med en vuxen
Lekbytet
Be barnet lära dig en lek från förskoleklassen. Låt barnet förklara och visa, och fråga om det du inte förstår. Sedan lär du barnet en lek.
Så kan en vuxen hjälpa
Fråga gärna så här:
”Hur ska vi leka nu?”
Låt barnet bestämma i leken ibland, också när reglerna blir lite konstiga. Det är så barn lär sig att leda.
”Vad hittade du på i dag?”
Fråga efter leken vad som hände och vad barnet hittade på, hellre än vem som vann.
- Den som inte vill vara med just nu får titta på. Många barn kommer in i en lek när de har sett hur den går till.
Nästa steg
Fortsätt med
- Ute i alla väder
Förskoleklass
Kopplingen till förskoleklassens innehåll i Lgr22
Skolguidens förklaring
Det här området bygger på förskoleklassens centrala innehåll i Lgr22 om att ta initiativ till, organisera och delta i lekar av olika slag. Rubriken idrott och hälsa är Skolguidens gruppering. I läroplanen står innehållet under Lekar, fysiska aktiviteter och utevistelse.
Visa Skolverkets formulering
Skolverkets text
Lekar, fysiska aktiviteter och utevistelse
Initiera, organisera och delta i lekar av olika slag.
Källa: Skolverket, Läroplan för grundskolan, förskoleklassen och fritidshemmet (Lgr22)
Senast kontrollerad: 24 oktober 2026
Nya läroplaner införs hösten 2028. Läs mer i Om innehållet.
Fler områden i idrott och hälsa
Exemplen är Skolguidens egna förslag på lekar och samtal.