Idrott och hälsa • Åk 1

Dansa och röra sig i takt

Skolguidens förenklade progression: Introduceras

Musik har en takt som man kan klappa, stampa och dansa till. Här tränar du på att höra takten och röra dig med den, ensam eller i en ring med andra. Du dansar på ditt sätt – det finns inget rätt eller fel.

Idrott och hälsa i åk 1–3 tar upp takt och rytm i enkla danser och rörelser till musik. Barnet klappar, stampar och går i takt, dansar enkla ringdanser och hittar takten i musik det själv tycker om. Det handlar om att höra och följa musiken, inte om att dansa snyggt eller som någon annan.

Till Så kan en vuxen hjälpa

På den här sidan

Det här handlar det om

Takt är musikens jämna puls, som när ett hjärta slår. Den går hela tiden, slag efter slag. Man kan klappa, stampa eller nicka med i takten.

Rytm är mönstret av långa och korta ljud i en sång eller en ramsa. Takten är jämn, men rytmen kan hoppa och skutta.

Låtar kan ha olika fart. I en del låtar kommer slagen tätt, i andra glest.

I Sverige dansar många ringdanser på midsommar, runt midsommarstången, och på jul, runt granen. Man håller varandra i händerna i en ring och sjunger och rör sig tillsammans, till exempel till Små grodorna. Det är gamla traditioner som många familjer har, men inte alla – och ringdanser går att dansa när som helst på året.

Man dansar på sitt sätt. Den som sitter kan dansa med armarna, huvudet och överkroppen, och i en ringdans kan man hålla händerna från en stol eller en rullstol.

Att dansa handlar inte om att göra rätt eller fel, och ingen behöver dansa som någon annan. Den som vill kan titta en stund först.

Det här kan du öva på att kunna

Du kan träna på att:

klappa i takt till en sång
gå i takt till musik
lyssna på musiken och röra dig när den spelar
vara med i en enkel ringlek

Kan du lösa sådana här?

Utforska
Klappa i händerna till en sång du kan, till exempel Små grodorna. Klappa sedan på knäna i stället. Vilket var lättast?
Tränar: klappa i takt
Visa svar
Att klappa i händerna var lättast. På knäna var det svårare att hålla samma fart.
Utforska
Gå runt i rummet till en låt du gillar. Sätt ner fötterna i takt med musiken. Sitter du, gå med händerna på knäna. Hur märker du att du går i takt?
Tränar: gå i takt
Visa svar
Fötterna landar samtidigt som trumman slår. Går jag för fort hinner jag före musiken.
Lek
Frysdans: dansa när musiken spelar. När den vuxna stänger av musiken fryser du som en staty. Hur länge kan du vara stilla?
Tränar: lyssna på musiken
Visa svar
Jag frös med ena armen uppe och var stilla tills musiken kom igen!
Lek
Håll varandra i händerna i en ring. Gå – eller rulla – runt medan ni sjunger en sång ni kan. Gick alla i samma takt?
Tränar: vara med i en ringlek
Visa svar
Inte först. Men när vi sjöng högt tillsammans gick vi i samma takt.
Prata om det
Lär en vuxen en sång du har sjungit i skolan. Sjung och klappa samtidigt, så att den vuxna kan klappa med.
Tränar: sjunga och klappa samtidigt
Visa svar
Jag sjöng Små grodorna och klappade. Pappa klappade med, och sedan sjöng han också.
Öppen fråga – flera svar kan stämma
Vilken låt får dig att vilja dansa?
Tränar: tänka efter vad man själv tycker om

Så tränar du

5 minuter

Klappa med radion
När en låt spelas i köket eller i bilen: klappa, nicka eller trumma med fingrarna i takt. Turas om att välja låt.

I vardagen

Gå i takt
När ni går till skolan eller affären: gå i takt på trottoaren och säg en ramsa tillsammans, ett ord för varje steg, till exempel "ett, två, ett, två". Vid en gata stannar ni vid kanten, tar en paus i ramsan och tittar åt båda hållen innan ni går över.

Tillsammans med en vuxen

Härmdansen
Sätt på en låt barnet gillar och dansa tillsammans på golvet. Den ena visar en rörelse i takt, den andra gör likadant. Byt den som visar varje gång låten byts.

Så kan en vuxen hjälpa

Försök inte bara fråga: ”Vad blir svaret?” Fråga hellre:

”Vilken låt vill du dansa till?”
Vill barnet inte dansa när andra tittar, kan det börja med att klappa eller nicka i takt, eller dansa för sig själv.

Dansa själv, även om du tycker att du inte kan. Barnet lär sig att det viktiga är att ha roligt och följa musiken, inte att se bra ut.
Kommentera inte hur barnet ser ut när det dansar. Säg hellre vad du hörde och såg: "Du hittade takten direkt när trumman började."
Ringdanserna på midsommar och jul är en svensk tradition. Alla familjer firar inte de högtiderna, och danserna går att dansa när som helst på året.

Det här kan vara klurigt

Klappar snabbare och snabbare.
Så kan du hjälpa: Klappa tillsammans med en vuxen och lyssna efter slagen i musiken. Det är musiken som bestämmer farten.
Blandar ihop takt och rytm.
Så kan du hjälpa: Takten är jämn som ett hjärta. Rytmen är de långa och korta ljuden, som stavelserna i en ramsa.