Idrott och hälsa • Åk 1
Hitta med karta
Skolguidens förenklade progression: Introduceras
En karta är en bild av en plats sedd uppifrån. Här använder du kartan medan du rör dig: du ritar din egen, följer en karta till en skatt och letar kontroller i parken. Du tränar på orden för var saker ligger, hur långt bort de är och åt vilket håll du ska gå.
Idrott och hälsa i åk 1–3 tar upp att orientera sig i närmiljön, enkla kartors uppbyggnad och begrepp för läge, avstånd och riktning. Här står rörelsen i centrum: barnet går, letar och hittar med kartan i handen. Väderstreck och skala tas upp i SO-området om kartor.
På den här sidan
Det här handlar det om
En karta är en bild av en plats som om man tittade ner på den uppifrån, som en fågel. Hus, träd och lekställningar ritas som enkla former.
Läge berättar var något är: bredvid, bakom, framför, mellan, till höger om eller till vänster om något annat.
Avstånd berättar hur långt det är mellan två saker. Man kan säga nära och långt bort, eller räkna stegen dit.
Riktning berättar åt vilket håll man ska gå: rakt fram, till höger, till vänster eller tillbaka.
Det blir lättare att följa kartan om man vrider den så att den stämmer med det man ser runt omkring sig. Det kallas att passa in kartan.
På en orienteringsbana finns kontroller: ställen som är utmärkta på kartan, ofta med en ring. Man letar sig fram från kontroll till kontroll i den ordning kartan visar.
Man går banan tillsammans med en vuxen, i sin egen takt, och stannar och tittar på kartan när man vill. Det är ingen tävling.
Det här kan du öva på att kunna
Du kan träna på att:
- rita en enkel karta över en gård eller en lekplats
- använda orden framför, bakom, bredvid och mellan
- säga om något är nära eller långt bort
- visa på en karta var en sak är gömd
Kan du lösa sådana här?
- Lek
Bestäm var en skatt ska gömmas på gården och rita ett kryss där på en enkel karta. Ge kartan till en vuxen. Hittade hen dit?
Tränar: visa en plats på en karta
Visa svar
Ja! Jag ritade krysset vid sandlådan, och mamma gick dit och hittade skatten bakom den.
- Utforska
Rita en karta över gården eller lekplatsen. Rita bara de stora sakerna, till exempel gungorna och sandlådan.
Tränar: rita en enkel karta
Visa svar
Till exempel: en stor fyrkant för huset, en liten fyrkant för sandlådan och två streck med en pinne emellan för gungorna.
- Lek
Den vuxna säger var du ska ställa dig: bakom stolen, framför dörren eller mellan bordet och soffan. Lyssna och gå dit.
Tränar: använda ord för läge
Visa svar
Bakom stolen står jag så att stolen är mellan mig och den vuxna. Framför dörren står jag nära dörren, med dörren framför mig. Mellan bordet och soffan har jag bordet på ena sidan och soffan på den andra.
- Utforska
Stå vid dörren. Är fönstret nära eller långt bort? Räkna stegen dit.
Tränar: säga hur långt bort något är
Visa svar
Fönstret är ganska nära. Det var sju steg.
- Prata om det
Titta på din karta över gården. Berätta för en vuxen var en sak ligger. Använd ordet bredvid, bakom eller framför.
Tränar: berätta var något ligger
Visa svar
Sandlådan ligger framför huset och bredvid gungorna.
- Öppen fråga – flera svar kan stämma
Var skulle du vilja gömma en skatt, så att en vuxen får leta med din karta?
Tränar: tänka ut en egen skattjakt
Så tränar du
I vardagen
Vägvisaren
På hemvägen får barnet visa vägen den sista biten: "nu till vänster, sedan rakt fram". Den vuxna går bredvid och har ansvaret för trafiken, och ni stannar vid kanten innan ni går över gatan.
Med papper och penna
Min karta
Rita tillsammans en karta över er gård eller lekplatsen ni brukar gå till. Barnet ritar de stora sakerna och sätter ett kryss där en skatt ska gömmas nästa gång.
Tillsammans med en vuxen
Skattjakt i parken
Den vuxna gömmer tre små saker i en park och ritar en enkel karta med tre ringar. Gå tillsammans och håll ihop. Kommer ni ifrån varandra stannar barnet där det är och ropar, och den vuxna kommer dit. Har ni gått i högt gräs, titta efter fästingar efteråt.
Så kan en vuxen hjälpa
Försök inte bara fråga: ”Vad blir svaret?” Fråga hellre:
”Vad ser du runt omkring oss som också finns på kartan?”
Låt barnet hålla kartan och bestämma vart ni går. Det gör inget att gå fel – att hitta tillbaka är också att orientera sig.
- Använd orden i vardagen: "Skorna står bredvid dörren", "bollen ligger bakom soffan". Barn lär sig orden för läge när de hör dem ofta.
- Gå banan i barnets takt. Det är ingen tävling, och tiden spelar ingen roll. Den som rullar eller går långsamt väljer en bana på stigar och plana gångar.
- Väderstreck och skala tas upp i SO-området om kartor. Här är målet att barnet använder kartan medan det rör sig.
Det här kan vara klurigt
Håller kartan på samma sätt hela tiden, även när man har svängt.
Så kan du hjälpa: Stanna och vrid kartan tills den stämmer med det ni ser. Peka på något ni ser på riktigt och leta upp det på kartan.
Blandar ihop höger och vänster.
Så kan du hjälpa: Sätt ett band eller en hårsnodd runt höger handled den första tiden. Det är vanligt att det tar tid att lära sig.
Nästa steg
Så bygger det vidare
Skolguidens förenklade progression
- Hitta med kartaDu är här
Bra att kunna först
- Allemansrätten
Åk 1–3
Fortsätt med
- Röra sig varje dag
Åk 1–3
Kopplingen till Lgr22
Skolguidens förklaring
Barnet ritar och följer enkla kartor medan det rör sig i närmiljön, och använder ord för var saker ligger, hur långt bort de är och åt vilket håll man ska gå.
Visa Skolverkets formulering
Skolverkets text
Idrott och hälsa, årskurs 1–3
Att orientera sig i närmiljön och enkla kartors uppbyggnad. Begrepp som beskriver läge, avstånd och riktning.
Källa: Skolverket, Läroplan för grundskolan, förskoleklassen och fritidshemmet (Lgr22)
Senast kontrollerad: 24 oktober 2026
Nya läroplaner införs hösten 2028. Läs mer i Om innehållet.
Fler områden i idrott och hälsa
Exemplen är Skolguidens pedagogiska exempel – inte nationella prov.