Hoppa till innehållet
Skolguiden

Idrott och hälsa • Åk 3

Hitta med karta

Skolguidens förenklade progression: Bra att börja känna sig säker på

En karta är en bild av en plats sedd uppifrån. Här använder du kartan medan du rör dig: du ritar din egen, följer en karta till en skatt och letar kontroller i parken. Du tränar på orden för var saker ligger, hur långt bort de är och åt vilket håll du ska gå.

Idrott och hälsa i åk 1–3 tar upp att orientera sig i närmiljön, enkla kartors uppbyggnad och begrepp för läge, avstånd och riktning. Här står rörelsen i centrum: barnet går, letar och hittar med kartan i handen. Väderstreck och skala tas upp i SO-området om kartor.

Till Så kan en vuxen hjälpa

En pojke med rakt ljust hår, ljus hud och blå tröja håller en karta i en park, medan en vuxen kvinna med svart hår i en knut och brun hud pekar mot en orange och vit orienteringsskärm vid ett träd
På den här sidan

Det här handlar det om

En karta är en bild av en plats som om man tittade ner på den uppifrån, som en fågel. Hus, träd och lekställningar ritas som enkla former.

Läge berättar var något är: bredvid, bakom, framför, mellan, till höger om eller till vänster om något annat.

Avstånd berättar hur långt det är mellan två saker. Man kan säga nära och långt bort, eller räkna stegen dit.

Riktning berättar åt vilket håll man ska gå: rakt fram, till höger, till vänster eller tillbaka.

Det blir lättare att följa kartan om man vrider den så att den stämmer med det man ser runt omkring sig. Det kallas att passa in kartan.

På en orienteringsbana finns kontroller: ställen som är utmärkta på kartan, ofta med en ring. Man letar sig fram från kontroll till kontroll i den ordning kartan visar.

Man går banan tillsammans med en vuxen, i sin egen takt, och stannar och tittar på kartan när man vill. Det är ingen tävling.

Det här kan du öva på att kunna

Du kan träna på att:

  • gå en enkel orienteringsbana tillsammans med en vuxen
  • förklara var något ligger med ord för läge, avstånd och riktning
  • ta reda på hur många steg du tar på en bestämd sträcka
  • förstå vad tecknen på en karta betyder
  • göra en egen bana med kontroller som någon annan kan gå

Kan du lösa sådana här?

  1. Utforska

    Gå en orienteringsbana i parken tillsammans med en vuxen. Håll ihop och stanna när ni vill titta på kartan. Har ni gått i högt gräs, titta efter fästingar efteråt. Vad stod på lappen vid varje kontroll?

    Tränar: följa en orienteringsbana

    Visa svar

    Vid kontroll 1 en fågel, vid 2 en boll och vid 3 ett hjärta. Vi gick förbi kontroll 2 först, men vi vände och hittade den.

  2. Prata om det

    Stå vid en kontroll i parken. Berätta för en vuxen var nästa kontroll ligger med ett ord för läge, ett för avstånd och ett för riktning. Gå sedan dit tillsammans och kolla om det stämde.

    Tränar: beskriva var något ligger

    Visa svar

    Nästa kontroll ligger bakom lekstugan, ungefär trettio steg härifrån. Man går rakt fram och sedan till höger. Vi gick dit, och det stämde!

  3. Utforska

    En vuxen mäter upp tio meter med ett måttband. Gå sträckan med vanliga steg. Hur många steg tar du?

    Tränar: stega ett avstånd

    Visa svar

    Jag tog fjorton steg. Nu vet jag att fjorton av mina steg är ungefär tio meter.

  4. Tänk själv – dra en slutsats

    På en karta är husen svarta fyrkanter och stigarna streckade linjer. Kontrollen ligger där en streckad linje tar slut. Vad letar du efter när du kommer dit?

    Tränar: förstå tecken på en karta

    Visa svar

    Platsen där stigen tar slut. Den streckade linjen är en stig, och kontrollen ligger vid slutet av den.

  5. Lek

    Gör en egen bana med tre lappar på gården. Rita kartan med tecken för stig, hus och träd. Skriv vid varje lapp hur man hittar dit, med ett ord för läge och ett för riktning. Låt en vuxen gå banan.

    Tränar: göra en egen bana

    Visa svar

    Jag ritade stigen streckad, huset som en svart fyrkant och träden som gröna ringar. Vid lapp 2 skrev jag: bakom huset, sväng till höger. Mamma hittade alla tre.

  6. Skriv själv

    Skriv en vägbeskrivning till en gömd sak på gården, med steg, läge och riktning. Låt en vuxen gå efter den.

    Tränar: skriva en vägbeskrivning

    Visa svar

    Gå ut genom dörren. Gå rakt fram tjugo steg till sandlådan. Sväng till vänster. Saken ligger bakom det stora trädet. Pappa följde beskrivningen och hittade den.

  7. Öppen fråga – flera svar kan stämma

    Tänk på en bana eller skattjakt du har gått. Vilken del tyckte du var roligast?

    Tränar: tänka efter vad man själv tyckte

Så tränar du

I vardagen

  • Vägvisaren

    På hemvägen får barnet visa vägen den sista biten: "nu till vänster, sedan rakt fram". Den vuxna går bredvid och har ansvaret för trafiken, och ni stannar vid kanten innan ni går över gatan.

Med papper och penna

  • Min karta

    Rita tillsammans en karta över er gård eller lekplatsen ni brukar gå till. Barnet ritar de stora sakerna och sätter ett kryss där en skatt ska gömmas nästa gång.

Tillsammans med en vuxen

  • Skattjakt i parken

    Den vuxna gömmer tre små saker i en park och ritar en enkel karta med tre ringar. Gå tillsammans och håll ihop. Kommer ni ifrån varandra stannar barnet där det är och ropar, och den vuxna kommer dit. Har ni gått i högt gräs, titta efter fästingar efteråt.

Så kan en vuxen hjälpa

Försök inte bara fråga: ”Vad blir svaret?” Fråga hellre:

  • ”Vad ser du runt omkring oss som också finns på kartan?”

    Låt barnet hålla kartan och bestämma vart ni går. Det gör inget att gå fel – att hitta tillbaka är också att orientera sig.

  • Använd orden i vardagen: "Skorna står bredvid dörren", "bollen ligger bakom soffan". Barn lär sig orden för läge när de hör dem ofta.
  • Gå banan i barnets takt. Det är ingen tävling, och tiden spelar ingen roll. Den som rullar eller går långsamt väljer en bana på stigar och plana gångar.
  • Väderstreck och skala tas upp i SO-området om kartor. Här är målet att barnet använder kartan medan det rör sig.

Det här kan vara klurigt

  • Håller kartan på samma sätt hela tiden, även när man har svängt.

    Så kan du hjälpa: Stanna och vrid kartan tills den stämmer med det ni ser. Peka på något ni ser på riktigt och leta upp det på kartan.

  • Blandar ihop höger och vänster.

    Så kan du hjälpa: Sätt ett band eller en hårsnodd runt höger handled den första tiden. Det är vanligt att det tar tid att lära sig.

Nästa steg

Så bygger det vidare

Skolguidens förenklade progression

  1. Allemansrätten
  2. Hitta med kartaDu är här
  3. Röra sig varje dag

Bra att kunna först

Fortsätt med

Kopplingen till Lgr22

Skolguidens förklaring

Barnet ritar och följer enkla kartor medan det rör sig i närmiljön, och använder ord för var saker ligger, hur långt bort de är och åt vilket håll man ska gå.

Visa Skolverkets formulering

Skolverkets text

Idrott och hälsa, årskurs 1–3

Att orientera sig i närmiljön och enkla kartors uppbyggnad. Begrepp som beskriver läge, avstånd och riktning.

Källa: Skolverket, Läroplan för grundskolan, förskoleklassen och fritidshemmet (Lgr22)

Senast kontrollerad: 24 oktober 2026

Nya läroplaner införs hösten 2028. Läs mer i Om innehållet.

Fler områden i idrott och hälsa

Exemplen är Skolguidens pedagogiska exempel – inte nationella prov.