Lek och rörelse i naturen

I naturen finns det mycket att leka och röra sig med: en stock att balansera på, kottar att kasta, träd och buskar att leka runt och backar att gå uppför. Marken är ojämn, så fötterna och kroppen får jobba på ett annat sätt än på ett golv.

Man kan vara ute i alla sorters väder – utom när det åskar, då går man in. Med kläder efter vädret blir det roligare att vara ute en längre stund.

När man leker ute finns några saker att tänka på. Man kastar bort från andra. Man hoppar bara där marken är mjuk och det är fritt runtom. Man klättrar inte högre än man själv kan ta sig ner, och bara när en vuxen ser på. I gräs och skog kan det finnas fästingar, så man tittar efter dem på kroppen när man kommer hem.

En koja bygger man av grenar, pinnar och ris som redan ligger på marken. Grenar på träd som lever låter man sitta kvar. Mer om vad man får göra i naturen finns i området Allemansrätten.

Varje rörelse går att göra på sitt eget sätt. Den som sitter i rullstol kan kasta från stolen och rulla längs en stig. Den som tycker att en stock är för smal kan balansera på ett rep eller en rad pinnar på marken.

Vill man se hur det går jämför man med sig själv – hur det gick förra gången. Det handlar inte om att vara snabbare än någon annan.