NO • Åk 1
Solsystemet och rymden
Skolguidens förenklade progression: Introduceras
Jorden snurrar och åker runt solen, och månen åker runt jorden. Det är därför det blir dag och natt, och därför månen ser olika ut olika kvällar.
NO i åk 1–3 tar upp solsystemets himlakroppar, hur de rör sig och människan i rymden. En ficklampa, en boll och himlen en klar kväll räcker långt. Titta aldrig direkt på solen, inte heller genom solglasögon, kikare eller kamera – ögonen kan skadas för alltid.

På den här sidan
Det här handlar det om
Solen är en stjärna, ett enormt klot av het gas som ger ljus och värme. Titta aldrig direkt på solen, inte heller genom solglasögon, kikare eller kamera. Ljuset kan skada ögonen för alltid, och det gör inte ont när det händer.
Åtta planeter åker runt solen. I ordning från solen heter de Merkurius, Venus, Jorden, Mars, Jupiter, Saturnus, Uranus och Neptunus. De fyra närmast solen är av sten och metall. De fyra yttre är mycket större och har ingen fast yta att stå på. Jupiter är störst.
Pluto räknades förr som den nionde planeten. Sedan 2006 kallas Pluto en dvärgplanet. Den är mindre än vår måne och delar sin bana med många andra små himlakroppar.
Jorden snurrar runt sig själv ett varv på ett dygn. Den sida som är vänd mot solen har dag, och den andra sidan har natt. Därför ser det ut som om solen går upp och ner, fast det är jorden som snurrar. Jorden åker också ett varv runt solen, och det tar ett år.
Årstiderna beror på att jordaxeln lutar, inte på avståndet till solen. Under sommarhalvåret lutar vår del av jorden mot solen. Då står solen högt på himlen och dagarna är långa. Under vinterhalvåret lutar vi bort från solen. Jorden är faktiskt som närmast solen i början av januari.
Månen åker runt jorden. Den lyser inte själv – det vi ser är solljus som studsar på månen. Solen lyser alltid på halva månen, men beroende på var månen är ser vi olika mycket av den ljusa halvan. Därför ser månen ut som en smal skära, en halvmåne eller en fullmåne. Det tar ungefär en månad från en fullmåne till nästa. Månens faser beror inte på jordens skugga. När jordens skugga faller på månen kallas det månförmörkelse, och det händer bara ibland vid fullmåne.
År 1961 blev Juri Gagarin från Sovjetunionen den första människan i rymden. År 1969 blev Neil Armstrong från USA den första människan som gick på månen. År 2006 blev Christer Fuglesang den första svensken i rymden.
Det här kan du öva på att kunna
Du kan träna på att:
- berätta att jorden är en planet som åker runt solen
- berätta att det är dag på den sida av jorden som är vänd mot solen
- upptäcka att månen ser olika ut olika kvällar
- veta att man aldrig tittar direkt på solen
- berätta att människor har rest ut i rymden
Kan du lösa sådana här?
- Lek
En vuxen håller en tänd ficklampa som är solen, och du är jorden. Lys aldrig någon i ögonen. Snurra långsamt runt dig själv och säg hela tiden om det är dag eller natt på din näsa. Byt sedan roller.
Tränar: förstå dag och natt
Visa svar
Det är dag när näsan pekar mot lampan och natt när den pekar bort från lampan.
- Vad tror du händer sedan?
Titta på månen en klar kväll och rita hur den ser ut. Är solen fortfarande uppe, titta aldrig mot den. Hur tror du att månen ser ut om en vecka? Titta igen och rita.
Tränar: gissa först och sedan titta efter
Visa svar
Den ser annorlunda ut. Var den en smal skära kan den ha blivit en halvmåne. Den kan också ha flyttat sig så att den inte syns på kvällen alls.
- Tänk själv – dra en slutsats
Mitt i natten, när det är mörkt i Sverige, är det dag i ett land på andra sidan jorden. Hur kan det vara så?
Tränar: förklara dag och natt
Visa svar
Jorden snurrar. Den sida som är vänd mot solen har dag, och den andra sidan har natt.
- Utforska
Gå ut en solig dag med en vuxen. Titta aldrig direkt på solen, inte heller genom solglasögon, kikare eller kamera. Ställ dig så att du känner solen värma på ryggen. Var hamnar din skugga?
Tränar: undersöka skuggor utan att titta på solen
Visa svar
Framför mig. Skuggan hamnar på andra sidan om mig än solen.
- Prata om det
Berätta för någon hemma vad du vet om människor som har rest ut i rymden.
Tränar: berätta om människan i rymden
Visa svar
De åker raket och kallas astronauter. Några har gått på månen.
Så tränar du
5 minuter
Planetkedjan
Turas om att säga en planet i taget, i ordning från solen. Den som säger fel börjar om från Merkurius. När det går lätt kan ni gå baklänges från Neptunus.
I vardagen
Skuggjakt
En solig dag tittar ni på era skuggor på morgonen, mitt på dagen och på eftermiddagen. Titta aldrig direkt på solen, inte heller genom solglasögon, kikare eller kamera – titta bara på skuggan. Prata om när skuggan är kortast och varför.
Med papper och penna
Månkalender
Rita en ruta för varje dag i en månad. Titta efter månen varje klar kväll och rita hur den ser ut. Skriv ett streck de dagar den inte syns. Månen syns ibland också på dagen, men titta aldrig mot solen när ni letar – inte heller genom solglasögon, kikare eller kamera.
Tillsammans med en vuxen
Jorden, månen och lampan
I ett mörkt rum är en ficklampa solen, en stor boll jorden och en liten boll månen. Låt månen åka runt jorden och jorden runt solen, och prata om dag, natt och månens faser. Lys aldrig någon i ögonen.
Så kan en vuxen hjälpa
Försök inte bara fråga: ”Vad blir svaret?” Fråga hellre:
”Var är det natt nu?”
Använd en ficklampa och en boll. Att se dag, natt och månens faser hända framför sig är lättare än att förstå en bild i en bok.
”Hur ser månen ut i dag?”
Peka ut månen när ni ser den, gärna också på dagen. Titta aldrig mot solen när ni letar efter månen på dagen, inte heller genom solglasögon, kikare eller kamera. Fråga vilken form den har och om den har blivit större eller mindre sedan sist.
”Varför blir det mörkt på kvällen?”
Fråga efter förklaringen och inte bara efter namnen. Att kunna planeternas ordning är roligt, men att förstå varför det blir dag och natt är det viktiga.
- Titta aldrig direkt på solen, inte heller genom solglasögon, kikare, kamera eller mobil – och inte heller vid en solförmörkelse. Ögonen kan skadas för alltid utan att det gör ont. Titta på skuggor i stället.
Det här kan vara klurigt
Tror att månens faser beror på jordens skugga.
Så kan du hjälpa: Lys med en ficklampa på en boll i ett mörkt rum och gå runt den. Lampan lyser hela tiden på halva bollen – det är bara vi som ser olika mycket av den ljusa sidan. Jordens skugga på månen är en månförmörkelse, och den är ovanlig.
Tror att det är sommar för att jorden är närmare solen.
Så kan du hjälpa: Berätta att jorden är som närmast solen i början av januari, mitt i vår vinter. Det är jordaxelns lutning som ger årstiderna. Håll en boll med ett finger i toppen och ett i botten och luta den lite, medan en vuxen riktar en ficklampa mot bollen. Stanna där toppen lutar mot lampan och snurra bollen ett varv, gå sedan till andra sidan utan att ändra lutningen och snurra ett varv till. En punkt högt upp på bollen är i ljuset längre del av varvet där toppen lutar mot lampan – långa dagar, som på sommaren.
Tror att månen lyser själv.
Så kan du hjälpa: Lys på en boll i ett mörkt rum. Bollen syns bara där ljuset träffar den, och så är det med månen och solen.
Nästa steg
Så bygger det vidare
Skolguidens förenklade progression
- Solsystemet och rymdenDu är här
Bra att kunna först
- Kraft och balans i leken
Åk 1–3
Fortsätt med
- Sortera material
Åk 1–3
Kopplingen till Lgr22
Skolguidens förklaring
Solen, planeterna och månen, och hur jorden och månen rör sig: dag och natt, år, årstider och månens faser. Barnet får också höra om de första resorna ut i rymden.
Visa Skolverkets formulering
Skolverkets text
De naturorienterande ämnena, årskurs 1–3
Solsystemets himlakroppar och deras rörelser. Människan i rymden.
Källa: Skolverket, Läroplan för grundskolan, förskoleklassen och fritidshemmet (Lgr22)
Senast kontrollerad: 16 september 2026
Nya läroplaner införs hösten 2028. Läs mer i Om innehållet.
Fler områden i no
Exemplen är Skolguidens pedagogiska exempel – inte nationella prov.