NO • Åk 1
Sinnena
Skolguidens förenklade progression: Introduceras
Du ser med ögonen, hör med öronen, luktar med näsan, smakar med tungan och känner med huden. Hjärnan lägger ihop allt, så att du vet vad som händer omkring dig.
NO i åk 1–3 tar upp människans upplevelser av ljus, ljud, värme, smak och doft med hjälp av olika sinnen. Det mesta går att pröva hemma med vanliga saker. Smakprov görs bara med vanlig mat som barnet redan äter, och den vuxna vet om allergier. Titta aldrig mot solen eller in i en stark lampa, och håll starka ljud borta från öronen.
På den här sidan
Det här handlar det om
Människan har fem sinnen som man brukar räkna: syn, hörsel, lukt, smak och känsel. Ögonen, öronen, näsan, tungan och huden tar emot det som händer omkring oss och skickar signaler genom nerverna till hjärnan. Det är hjärnan som förstår vad det är.
Vi ser när ljus kommer in i ögonen. Ljuset studsar mot sakerna omkring oss och in i ögonen. Där det är helt mörkt ser man ingenting. Mitt i ögat finns ett svart hål som heter pupillen. Den blir större när det är mörkt, så att mer ljus kommer in, och mindre när det är ljust. Titta aldrig mot solen eller in i en stark lampa – det kan skada ögonen.
Ljud är skakningar som går genom luften och in i öronen. Ljud kan också gå genom vatten, väggar och bord. Med två öron kan man höra varifrån ett ljud kommer. Mycket starka ljud kan skada hörseln så att den inte blir bra igen. Stoppa aldrig in något i örat.
Med huden känner vi om något är varmt eller kallt, mjukt eller hårt, och om det gör ont. Fingertopparna känner små detaljer mycket bättre än till exempel armen eller ryggen.
Tungan har smaklökar. De känner fem grundsmaker: sött, surt, salt, beskt och umami, som är smaken i till exempel buljong och ost. Man känner alla grundsmakerna på hela tungan. Bilden av en tunga uppdelad i olika smakzoner, som finns i en del gamla böcker, är fel.
Mycket av det vi tror är smak är egentligen doft. När man tuggar når dofterna från maten näsan inifrån munnen. Därför smakar maten mindre när man är förkyld och täppt i näsan. Lukta och smaka bara på sådant som du vet vad det är, och aldrig på okända bär, svampar, växter eller på flaskor från städskåpet.
Det här kan du öva på att kunna
Du kan träna på att:
- säga vilken kroppsdel man använder för att se, höra, lukta, smaka och känna
- känna igen saker bara genom att känna på dem eller lukta på dem
- berätta vad du märker med olika sinnen när du äter något
- veta att man aldrig tittar mot solen och aldrig smakar på något man inte vet vad det är
Kan du lösa sådana här?
- Lek
En vuxen lägger vanliga saker i en tygpåse, till exempel en sked, en kotte, en strumpa och ett suddgummi, men inget vasst. Stoppa ner handen utan att titta och gissa vad du känner.
Tränar: använda känseln
Visa svar
Till exempel: det är en kotte, för den är knölig och hård och har fjäll.
- Utforska
Blunda. En vuxen håller fram en bit citron, en bit banan och en bit lök, en i taget, framför näsan. Kan du säga vad det är bara genom att lukta?
Tränar: använda luktsinnet
Visa svar
Ja, de flesta brukar kunna det. Citronen luktar friskt och surt, bananen sött och löken starkt.
- Tänk själv – dra en slutsats
Du sitter i ditt rum och vet att någon bakar bullar i köket, fast du inte ser det. Hur kan du veta det?
Tränar: veta vilket sinne man använder
Visa svar
Jag känner doften av bullarna med näsan.
- Vad tror du händer sedan?
Stå framför en spegel i ett rum där det är ganska mörkt och titta på det svarta mitt i ditt öga. En vuxen tänder sedan taklampan. Titta i spegeln, inte upp i lampan. Hur tror du att det svarta i ögat ändras?
Tränar: gissa och titta efter hur ögat gör i ljus
Visa svar
Det blir mindre. Pupillen blir liten när det blir ljust.
- Prata om det
Ät en apelsin. Berätta för någon hemma vad du ser, luktar, smakar, känner och hör.
Tränar: använda alla fem sinnena
Visa svar
Den är orange och luktar gott. Den smakar sött och lite surt. Skalet är skrovligt och saften kladdar. Det låter lite när man drar av skalet.
Så tränar du
5 minuter
Lyssna en minut
Blunda tillsammans i en minut och var tysta. Räkna sedan upp alla ljud ni hörde – en bil, en fågel, kylskåpet. Vem hörde flest?
I vardagen
Sött, surt, salt eller beskt?
Prata vid maten om vilka grundsmaker ni känner i det ni äter. Finns det något som är både sött och surt? Håll er till maten som står på bordet.
Med papper och penna
Sinnesjakt ute
Gör en tabell med fem rader: ser, hör, luktar, känner och smakar. Gå ut och skriv eller rita något på varje rad. På luktraden och känselraden väljer ni bara sådant som en vuxen visar, som barken på ett träd eller en blomma i en rabatt. Rör och lukta aldrig på okända växter, svampar eller döda djur – vissa växter, som jätteloka, ger brännskador bara man rör vid dem. På smakraden skriver ni något från matsäcken – aldrig något ni har plockat ute.
Tillsammans med en vuxen
Smakprov med förbundna ögon
Den vuxna skär små bitar av vanlig mat som barnet redan äter, till exempel äpple, gurka och ost, och vet om barnet har allergier. Barnet sitter ner, blundar och gissar vad det är. Byt roller efteråt.
Så kan en vuxen hjälpa
Försök inte bara fråga: ”Vad blir svaret?” Fråga hellre:
”Hur visste du det?”
Fråga vilket sinne barnet använde, också i vardagen. Ofta är det flera på en gång.
”Hur kan vi pröva om det stämmer?”
Säg gärna att bilden av tungan med olika smakzoner är fel, om ni ser den i en bok. Det är ett bra exempel på att det man läser kan behöva kontrolleras.
- Smakprov och luktprov görs bara med vanlig mat som barnet redan äter. Kontrollera allergier först, även hos kompisar som är med, och låt barnet sitta ner när det äter med slutna ögon.
- I försök med synen: titta aldrig mot solen, in i en stark lampa eller på en laserpekare. I försök med hörseln: håll ljuden lagom och aldrig nära örat.
Det här kan vara klurigt
Tror att man bara känner sött längst fram på tungan och beskt längst bak.
Så kan du hjälpa: Pröva med en bomullspinne och lite sockervatten på olika ställen. Alla grundsmakerna känns på hela tungan.
Tror att all smak kommer från tungan.
Så kan du hjälpa: Pröva att smaka två sorters saft medan ni håller för näsan. Utan doften är det svårt att säga vilken som är vilken.
Tror att ögonen kan se också när det är helt mörkt.
Så kan du hjälpa: Förklara att ögonen behöver ljus. Det som ser mörkt ut har oftast lite ljus kvar, till exempel från ett fönster, och därför ser man lite efter en stund.
Nästa steg
Bra att kunna först
- Kroppens organ
Åk 1–3
Fortsätt med
- Må bra
Åk 1–3
Kopplingen till Lgr22
Skolguidens förklaring
Barnet upptäcker hur syn, hörsel, lukt, smak och känsel tar emot ljus, ljud, värme, smak och doft, prövar hur sinnena samarbetar – som doften och smaken – och lär sig skydda ögonen och öronen.
Visa Skolverkets formulering
Skolverkets text
De naturorienterande ämnena, årskurs 1–3
Människans upplevelser av ljus, ljud, värme, smak och doft med hjälp av olika sinnen.
Källa: Skolverket, Läroplan för grundskolan, förskoleklassen och fritidshemmet (Lgr22)
Senast kontrollerad: 16 september 2026
Nya läroplaner införs hösten 2028. Läs mer i Om innehållet.
Fler områden i no
Exemplen är Skolguidens pedagogiska exempel – inte nationella prov.